Những thói quen khi ngủ tăng nguy cơ ung thư

Những thói quen xấu khi ngủ cũng góp phần làm tăng nguy cơ ung thư, những thói quen sau đây bạn cần tránh khi ngủ

>>> cay no ngay dat

Thiếu ngủ. Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ ung thư. Các nhà khoa học từng chỉ ra rằng ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ/đêm làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú và ung thư đại tràng. Vì thiếu ngủ khiến lượng melatonin bị giảm đáng kể khiến cơ thể người bệnh không được bảo vệ tốt như ở đối tượng được ngủ đủ giấc.

Ngủ quá muộn. Những người có thói quen ngủ muộn có tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông thường xuyên thức khuya cao hơn gấp 2 lần so với những người bình thường khác.

Thức khuya thường xuyên sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học của các tế bào trong cơ thể. Ngủ muộn cũng sẽ làm cản trở cơ chế tuyến tùng tiết ra hoóc-môn – momelatonin giúp ngăn chặn quá trình phát triển và tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể.

Ngủ ngáy. Các nhà khoa học Mỹ đã cho ra kết quả rằng hành động ngáy, một trong những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng rối loạn thở khi ngủ, có thể liên quan mật thiết đến việc tử vong vì bệnh ung thư.

Những người bị rối loạn thở khi ngủ ở mức độ nhẹ có nguy cơ tử vong do ung thư tăng hơn 0,1 lần so với người không bị. Những người bị rối loạn thở khi ngủ ở mức trung có nguy cơ tử vong tăng gấp đôi còn những người bị ở mức nghiêm trọng có nguy cơ tử vong tăng đến 4,8 lần.

Mặc áo ngực khi ngủ. Những phụ nữ mặc áo lót khi ngủ nguy cơ này sẽ tăng lên đến 113 lần. Nguyên do là mặc áo ngực khi đi ngủ, nhất là các loại áo ngực chật sẽ khiến các mạch máu không được lưu thông, các chất thải không được giải phóng, nếu tích tụ lâu ngày sẽ gây ung thư vú.

Ngủ gần điện thoại di động. Đây là một thói quen không hề tốt, bởi nó có thể phá hỏng giấc ngủ, về lâu dài sẽ gây ra các rối loạn giấc ngủ và thậm chí là làm tăng nguy cơ ung thư. Sóng bức xạ của điện thoại di động gây ảnh hưởng rất lớn đến não bộ, làm xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ mê, rụng tóc, có người còn có cảm giác như bị kim châm ở mặt… Nếu sử dụng điện thoại thời gian dài, đặc biệt là để điện thoại ở bên cạnh trong lúc ngủ còn có thể làm tăng nguy cơ bị khối u ở não.

Ngủ để đèn. Nghiên cứu cho thấy, việc tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ sẽ khiến các khối u phát triển nhanh hơn gấp 2,6 lần so với việc ngủ trong bóng tối.

Thông tin bên lề

Giá: 190.000 VND /kg

Cây nở ngày đất có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch, giúp tim mạch hoạt động ổn định, giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, cao mỡ trong máu, xơ vữa động mạch, tránh đột quy, bệnh mạch vành…hat chum ngay